也是恐愛的一員,分享一下這10個半月來的心路歷程:
我是去年發生了有風險的行為,之後三個月內跑去驗了PCR,N次的抗體篩檢,其他性病的檢驗,還有去精神科諮商,花了大把的銀子…當然每一次做篩檢陰性的結果,都能幫助自己的恐懼又小了一點,只是內心還是毛毛的,原本三個月的檢驗後應該就放鬆了,但還是每隔1~2個月就跑去驗一次…不過我覺得以上都沒有很徹底的根治我的恐懼。
去精神科診所,醫生也沒有很想聽,只問了幾句就開藥…不過經濟允許可以找諮商師,我覺得有一定的效果,沒錢的話可以打張老師等專線,有人可以傾訴,而且絕對保密,是個不錯的選擇,有一次晚上焦慮發作,打免費的諮商專線大哭一場,感覺頓時好很多。
但是真正幫我走出來的,卻是自己內心的力量,事隔約6個月後吧!跑去參加佛家的禪修,真正面對自己的矛盾,並且有法師正確的知見協助自己面對這人生上的疑慮,當然這過程很難受,不過結束後忽然覺得內心的恐懼以不像以前深深藏在心裡,當然事後心理或許仍會毛毛的,最後就在前幾天,路過檢驗所,原本是不想去驗的,不過就抱著該為了這件事情劃下休止符的心態,最後結果也是正常…走出恐懼了嗎?或許有也或許沒有,也不是那麼重要了。
最後是我的一點點小心得:
(1) 用講的都很容易,但唯有當事人才能知道這種恐懼的苦,當然每個人恐懼的程度都不同,請各位多多包涵比較容易擔憂的人,以寬容與抒解的文字安慰恐愛的人,而不是硬叫他不要恐懼。
(2) 可以的話尋求專業的心理專家幫助吧~像我就是從佛家的知見中得到解決,當然也可以從基督教或是其他宗派求助,若是有口皆碑正統的宗教,或許都能從中找到脫離恐懼的方法,畢竟宗教的本意不僅是向善,而是解決人類心靈上的問題。
(3) 感謝羅醫師的部落格,在這裡真的能得到很正確的知識,最近台大醫院的愛滋風暴,網路與媒體上一堆錯誤的見解,只會徒增恐懼與誤解。